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時(shí)值秋季，天氣干燥，許多便秘患者病情加重。一些原本沒有便秘的人，也容易在這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)大便干結(jié)難解的狀況。當(dāng)遭受便秘困擾時(shí)，很多人以為是大腸出了問題，其實(shí)這種難言的痛苦常與另外兩個(gè)臟器相關(guān)，肺和腎。
秋季防便秘，為何要注意養(yǎng)肺？
中醫(yī)認(rèn)為，肺經(jīng)起于中焦、下絡(luò)大腸、還循胃口、上膈屬肺。肺與大腸相表里，二者在生理、病理方面都相互影響。肺出現(xiàn)哪些問題容易引起便秘？
1、肺燥津枯
肺喜潤惡燥，秋季氣候干燥，易傷肺。當(dāng)肺之燥熱下移到大腸，容易導(dǎo)致腸道津液不足，當(dāng)大腸不夠潤滑，則可引起便秘。
● 主要癥狀：口干舌燥、皮膚干燥、大便干結(jié)、干咳無痰、舌面干、舌苔燥。
● 調(diào)養(yǎng)方法松子茶：松子打成粉，加入開水中，煮大約3分鐘。松子有潤腸通便、潤肺的作用。松子油脂含量較高，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況，適量食用，不宜過多。
2、肺氣虛
肺氣虛可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)無力，不能順利推出大便。
● 主要癥狀：面白神疲、氣短懶言、易感冒、排便無力、大便并不干硬。
● 調(diào)養(yǎng)方法日常可用山藥作為食療。山藥味甘性平，有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。
秋季防便秘，為何要注意養(yǎng)腎？
腎主水，司二便，腎臟的功能對大小便的正常排泄有一定影響。
腎出現(xiàn)哪些問題容易引起便秘？
1、陰虛火旺
若腎陰不足，虛火內(nèi)生，傷及津液，則腸道失潤，大便干燥易便秘。
● 主要癥狀：大便干結(jié)、口干咽燥、兩顴赤紅、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔。
● 調(diào)養(yǎng)方法：雙地湯材料：豬脊骨、生地黃、熟地黃、陳皮、紅棗、食鹽適量。做法：將豬脊骨洗凈焯水。將材料放入燉盅內(nèi)，加入適量溫開水，隔水燉約1.5小時(shí)，調(diào)味即可。
2、腎陽虛
若腎陽不足，則大腸失于溫煦而傳感無力，大便不通。
● 主要癥狀：大便排出困難、小便清長、量多頻繁、四肢不溫、腹中冷痛、舌淡苔白。
● 調(diào)養(yǎng)方法龜鹿二仙膏：主要成分有鹿角膠、龜板膠、枸杞、人參等，具有溫腎益精、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
肉蓯蓉花雕燉黑棗：肉蓯蓉1片，用水沖洗干凈，加入花雕酒浸泡一晚，酒沒過肉蓯蓉即可。蒸的時(shí)候可加2個(gè)黑棗，隔水蒸至肉蓯蓉變軟。有補(bǔ)腎益精、潤腸通便的作用。
【小貼士】服用以上中藥需注意：由于個(gè)人體質(zhì)不同，還需辨證施治。
