日产乱码一二三区别免费l,国产精品一区二区av麻豆,成人激情五月天,久久精品国产69国产精品亚洲

您所在的位置:首頁>新聞資訊

吃豆角(jue)子的夏天來啦!如何吃得更健康?
發(fā)布日期:2024-06-07 08:00:12       作者:New Media       瀏覽:17.8萬

每個省的人都有自己的童年“噩夢”食物,比如安徽的步步糕,浙江的年糕,福建的線面,山西的掛面,廣東人的罐頭魚……


在山河四省小伙伴眼里,硬核食物是夏天吃不完的豆角(jue)子,冬天上頓接下頓的大白(bei)菜。


這不,最近豆角開始大量上市,雖然自家種的還沒結(jié)出來,但一點不影響家里人買來炒著吃!很多粉絲后臺私信小南趕緊整一篇『豆角(jue)子健康科普文』。


190.jpg


“我可以接受頓頓吃豆角(jue)子,但我不能接受半生不熟的豆角(jue)子!!”


豆角營養(yǎng)豐富


媽媽讓你吃豆角(jue)子,是有原因的,因為它含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、鉀、葉酸等物質(zhì),具有以下功效:


1、能夠促進(jìn)腸道蠕動,抑制膽堿酶活性,促進(jìn)食物消化,改善和預(yù)防便秘;


2、能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉的代謝,高血壓、高血脂人群夏季食用豆角,有助于控制血壓和血脂;


3、富含維生素A和維生素C等抗氧化物質(zhì),有助于抵抗自由基的侵害,減輕細(xì)胞的氧化損傷,多食用能夠起到抗衰作用。


4、在中醫(yī)領(lǐng)域,豆角有補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效,在夏天食用豆角可以有效消暑,并起到清口的作用。


豆角炒不熟,是有毒的!


很多家庭喜歡吃脆口的豆角(jue)子,在鍋里“打個滾兒”就出鍋了。還有些朋友喜歡澆點麻汁涼拌豆角(jue)子。


雖然這種吃法“原汁原味”,但存在極大的健康隱患!


這是因為豆角和其它豆類蔬菜一樣,含有皂角、血球凝集素(有毒蛋白)、胰蛋白酶抑制劑和溶血素,對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,并對細(xì)胞有破壞和溶血作用,生食豆角容易中毒,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)出血性炎癥。


中毒后病人可有上腹疼痛、飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。


同時應(yīng)注意避免與獼猴桃、桔子等水果同食。


這些食物炒不熟,也有毒!


油豆角、蛇豆角、貓耳豆角、四季豆(扁豆角)等豆角類蔬菜,也需要焯水做熟后方可食用,


除此之外,菠菜、蘆筍、茭白、馬齒莧、香椿等蔬菜含草酸較多,會在腸道內(nèi)會與鈣結(jié)合成難溶的草酸鈣,食用前也要焯水做熟。


小南提醒:吃涼拌豆角要提前煮10分鐘,快快把豆角(jue)子的健康吃法分享到家族群里吧!


亚洲色偷偷综合亚洲av伊人| 丰满熟妇乱子伦| 欧美精品一区二区蜜臀亚洲| 天堂一区人妻无码| 国产av电影区二区三区曰曰骚网| 日本另类αv欧美另类aⅴ| 全部孕妇毛片丰满孕妇孕交| 亚洲av无码乱码国产精品fc2| 亚洲中文字幕无码久久| 国产喷水福利在线视频| 国产喷水1区2区3区咪咪爱av| 全部孕妇毛片| 人妻丰满熟妇av无码区| 亚洲综合久久成人a片| 亚洲欧美日韩高清一区| 色爱情人网站| 日韩精品无码一区二区三区av| 亚洲日本va午夜在线电影| 97久久精品人妻人人搡人人玩| 特黄aaaaaaaaa毛片免费视频| 四虎国产精品成人| 亚洲av之男人的天堂| 国产精品久久久久久久久绿色 | 久久99精品久久水蜜桃| 日韩精品一区二区三区视频| 免费无遮挡无码永久在线观看视频| 亚洲男人的天堂在线播放| 精品无码成人久久久久久| 污污内射在线观看一区二区少妇| 久久久久国色av免费观看性色| 国产精品无码久久四虎| 久久人与动人物a级毛片| 国产精品久久久十八禁| 草草地址线路①屁屁影院成人| 亚洲爱婷婷色婷婷五月| 久久婷婷五月综合色欧美| 日韩一本之道一区中文字幕| 亚洲av无码专区在线播放| 99噜噜噜在线播放| 毛茸茸的中国女bbw| 亚洲熟妇色xxxxx欧美老妇|