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春節(jié)剛過，許多長(zhǎng)輩收到了不少春節(jié)禮物，其中不乏各種滋補(bǔ)品。那么這些承載著關(guān)心與祝福的補(bǔ)品，是否適合長(zhǎng)輩們呢？
分清體質(zhì)再進(jìn)補(bǔ)
選擇養(yǎng)生補(bǔ)品的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)先辨明體質(zhì)狀況。適合的滋補(bǔ)品，對(duì)于中老年人身體健康有積極作用，但如果選用不當(dāng)會(huì)適得其反。
哪種體質(zhì)更適合進(jìn)補(bǔ)？
中醫(yī)認(rèn)為，“虛則補(bǔ)之”是藥膳進(jìn)補(bǔ)的基本原則，也就是要辨好體質(zhì)，不虛不補(bǔ)。虛證主要有以下類型：
●氣虛
主要表現(xiàn)有：面色少華萎黃，神疲乏力，少氣懶言，肢體倦怠，舌淡、舌體胖大，舌苔薄白。
●陽虛
主要表現(xiàn)有：面色?白或黧黑，畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，舌淡、舌體胖大，舌邊有齒痕。
●陰虛
主要表現(xiàn)有：面色潮紅或面部烘熱，咽干口燥，形體消瘦，潮熱盜汗，舌紅苔少。
●血虛
主要表現(xiàn)有：面色淡白無華，頭暈眼花，毛發(fā)枯槁，唇甲失養(yǎng)色澤淡白，舌淡苔白。
使用這些補(bǔ)品時(shí)需注意
●人參、鹿茸等壯陽補(bǔ)氣類補(bǔ)品
常用于年老體弱、消耗性疾病后期等。體質(zhì)不虛者、實(shí)證、熱證不宜進(jìn)補(bǔ)。
●阿膠、石斛等補(bǔ)陰類滋補(bǔ)品
阿膠補(bǔ)血，石斛可滋陰，此類補(bǔ)品往往較為滋膩，濕熱體質(zhì)和脾胃功能弱的人不宜進(jìn)補(bǔ)。
●海參
屬于平補(bǔ)類補(bǔ)品。消化功能差的患者不宜多吃。
●三七
活血止血，消腫止痛。三七性溫，更適合寒性體質(zhì)使用。要避免和有抗凝作用的藥物同時(shí)使用，可導(dǎo)致出血風(fēng)險(xiǎn)增高。
中老年人進(jìn)補(bǔ)的常見誤區(qū)
●忌亂補(bǔ)。注意各類滋補(bǔ)品的服用禁忌，辨清體質(zhì)再進(jìn)補(bǔ)。
●忌重補(bǔ)。隨著生活水平的提高，飲食往往偏油膩，在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的通暢，消補(bǔ)兼施。
●忌恒補(bǔ)。不宜一種補(bǔ)品長(zhǎng)期食用，要根據(jù)體質(zhì)變化以及季節(jié)變化等做出調(diào)整。
●忌貴補(bǔ)。應(yīng)根據(jù)體質(zhì)狀況確定如何進(jìn)補(bǔ)，不能用補(bǔ)品的價(jià)格來分高低。建議用前先咨詢醫(yī)生，不要隨意使用。
