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元旦假期警惕這些疾病,助你健康跨年!
發(fā)布日期:2023-12-31 08:00:34       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:15.9萬

元旦假期來臨,你是否已經(jīng)開始假期模式了呢?有人喜歡熱鬧,選擇外出旅游,飽覽祖國(guó)的大好河山;有人喜歡安靜,選擇在家里讀書追劇,開啟“躺平”模式……不管選擇哪種模式,保證自身的健康平安才是最重要的,元旦假期健康提示,這些疾病請(qǐng)注意~


有哪些疾病需要注意?


1、呼吸道疾病


假期期間,人員流動(dòng)增多,探親訪友、旅游出行、聚會(huì)聚餐等增加,呼吸道疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)加大。尤其冬季氣溫偏低,更是給呼吸道疾病的爆發(fā)提供了有利條件,如最近比較流行的流感、新冠病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等,希望大家在外出游玩的同時(shí),做好疾病防護(hù)。


預(yù)防措施:在家要保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生,勤洗手,不用污濁的毛巾擦手。出行期間戴好口罩,不頻繁出入人群聚集、空氣流通不暢的公共場(chǎng)所,減少被感染的幾率。還應(yīng)根據(jù)氣溫變化而隨時(shí)增減衣服,防止外感風(fēng)寒而造成機(jī)體抵抗力降低。


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2、腹瀉等腸道疾病


元旦期間,外出就餐機(jī)會(huì)增多,加大了食物中毒發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),另一方面,外出旅游,可能會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況。就餐后若在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀要及時(shí)前往附近醫(yī)院就診。


預(yù)防措施:避免在沒有衛(wèi)生保障的公共場(chǎng)所進(jìn)餐,盡量選擇正規(guī)餐廳、商超購(gòu)買食物,盡量不購(gòu)買散裝食品;食品要經(jīng)充分加熱后再食用,注意涼拌類和生冷類食品的清潔。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等,防止生熟食交叉污染;養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后、加工食品前等要洗手。


3、急性胰腺炎


過度飲食是急性胰腺炎的主要原因,假期期間,聚餐增多,過于油膩的食物和酒精刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致胰腺瘤,并導(dǎo)致急性胰腺炎。由于發(fā)病位置不確定,有人誤認(rèn)為是腸炎,治療延遲。


預(yù)防措施:避免大吃大喝,暴飲暴食,不要過量飲酒,少吃油膩辛辣等刺激性食物。


4、凍瘡


最近東北冰雪旅游很火,不少人選擇去東北看冰賞雪,低溫嚴(yán)寒的天氣,極易引發(fā)凍瘡等問題。當(dāng)環(huán)境溫度過低且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),血管發(fā)生持續(xù)、痙攣性收縮,血流量減少。肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的部位,如手足背、足跟、指趾、耳廓及鼻尖等處會(huì)進(jìn)入“受損”狀態(tài),出現(xiàn)凍傷。


預(yù)防措施:注意保暖,做好防護(hù)工作,比如佩戴手套、帽子、圍巾、耳套等。保持衣物干燥,不穿潮濕、過緊的鞋襪。在低溫環(huán)境中要保持運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),不要久站久坐。


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5、暈動(dòng)癥


外出旅行自然少不了乘坐交通工具,暈動(dòng)癥是指在乘坐車、船、飛機(jī)等交通工具時(shí),出現(xiàn)眩暈、冷汗、惡心、嘔吐等癥狀,屬常見病與多發(fā)病。暈動(dòng)病發(fā)病的高峰年齡一般在3~20歲,同時(shí)女性略多于男性。


預(yù)防措施:預(yù)防暈車,不要吃太飽,也不能空腹坐車,最好在坐車前2小時(shí)用餐,食物以清淡、易消化為主。暈車嚴(yán)重的人,可使用暈車貼或服暈車藥。


6、痛風(fēng)


不少痛風(fēng)患者在假期間好酒美食靚湯全都來者不拒,而且應(yīng)酬、熬夜等也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境偏酸性,尿酸結(jié)晶容易沉積在關(guān)節(jié),從而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。


預(yù)防措施:飲食要均衡,特別是對(duì)含嘌呤高的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒、肉湯等,要控制進(jìn)食量;多飲水,每日喝水2000-3000毫升,增加尿酸的排泄。


放假雖好,但不能放松警惕,要繼續(xù)堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不扎堆等良好衛(wèi)生習(xí)慣,倡導(dǎo)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、勞逸結(jié)合等健康文明的生活方式。

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