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這個(gè)水果稱(chēng)為“生命之果”,現(xiàn)在正在上市……
發(fā)布日期:2023-08-15 08:05:02       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:19.6萬(wàn)

這種水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富,被稱(chēng)為“生命之果”;這種水果,在山東分布較為廣泛,可能就在小區(qū)花壇里,但是你未曾留心注意;這種水果,果實(shí)吃起來(lái)甜香綿潤(rùn),枝葉流出來(lái)的白色液體還被民間拿來(lái)“點(diǎn)痦子”……你猜到它是什么了嗎?


沒(méi)錯(cuò),這種水果就是無(wú)花果!不過(guò),無(wú)花果雖然好吃又有營(yíng)養(yǎng),但也不能隨便吃,你知道吃無(wú)花果的好處嗎?誰(shuí)不能吃無(wú)花果呢?接下來(lái)一起來(lái)看看。


無(wú)花果為什么被稱(chēng)為“生命之果”?


無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富,其富含許多營(yíng)養(yǎng)成分,且其的味道及口感均很不錯(cuò),深受大眾的喜愛(ài)。


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無(wú)花果被稱(chēng)為“生命果”,因?yàn)闊o(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,無(wú)花果當(dāng)中含有多糖、香豆素、有機(jī)酸、酶、黃酮、微量元素、揮發(fā)油、生物堿、三萜等成分,還含有鈣、鐵、脂肪、糖類(lèi)等物質(zhì),適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。


吃無(wú)花果對(duì)人體的好處有哪些?


在中醫(yī)上,無(wú)花果性平,味甘。歸肺經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng),具有健胃清腸、消腫解毒的功效。臨床上常用于治療腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、咽喉刺痛、癰瘡疥癬等。


①治咽痛:無(wú)花果7個(gè),金銀花15克。水煎服。(《山東中草藥手冊(cè)》)

②治肺熱音嘶:無(wú)花果干果15克。水煎,調(diào)冰糖服。(《福建中草藥》)

③治干咳,久咳:無(wú)花果9克,葡萄干15克,甘草6克。水煎服。(《新疆中草藥手冊(cè)》)

④治大便秘結(jié):鮮無(wú)花果適量,嚼食或干果搗碎煎湯。加生蜂蜜適量,空腹時(shí)溫服。(《安徽中草藥》)

⑤治久瀉不止:無(wú)花果5~7枚。水煎服。(《湖南藥物志》)


日常來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃無(wú)花果也有以下功效:  


1.抗癌作用


未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛。二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。


2.潤(rùn)腸通便 


無(wú)花果中含有大量的膳食纖維,尤其是果皮中含量極高,食用之后可在胃腸內(nèi)吸水膨脹,增加食物殘?jiān)臐穸取2⑶疫€能刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸道中的糞便排出,有潤(rùn)腸通便之效。


3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)


新鮮無(wú)花果含有大量的水分、維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維、灰分、有機(jī)酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力。


4.清熱生津


無(wú)花果在初秋的時(shí)候上市,味道甘甜,富含水分,果酸等營(yíng)養(yǎng)成分。


在秋季季節(jié)干燥,很容易出現(xiàn)口干燥,咽喉腫痛的情況。適當(dāng)吃無(wú)花果能夠幫助清熱生津,緩解咽喉腫痛、燥咳聲嘶等癥狀。


哪些人不適宜吃無(wú)花果?


1.脾胃虛寒者


對(duì)于一些存在脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō),是不建議吃無(wú)花果的,因?yàn)闊o(wú)花果也屬于一種寒涼性的水果。在生活中,如果攝入過(guò)多的話,就會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。


2.腦血管病患者


由于吃無(wú)花果之后會(huì)加劇心腦血管壓力,非常容易讓心腦血管病情加劇,對(duì)病況修復(fù)極其不好。


此外無(wú)花果還能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,比較嚴(yán)重時(shí)候造成血管破裂,會(huì)對(duì)身體造成比較嚴(yán)重的損害。


3.高鉀低鈉人群


體內(nèi)鉀離子偏高鈉離子偏低的人也不適合吃無(wú)花果,因?yàn)闊o(wú)花果中的鉀元素含量豐富,每100克無(wú)花果中大約含有230毫克的鉀元素。體內(nèi)鉀元素本身偏高的人最好不要吃,以免加重病情的發(fā)展。


4.易過(guò)敏的人


過(guò)敏體質(zhì)當(dāng)受到無(wú)花果的致敏成分刺激以后,就很容易引起過(guò)敏反應(yīng)。


5.脂肪肝患者


患有脂肪肝的人在日常生活中不能吃無(wú)花果。吃無(wú)花果會(huì)使人消化吸收過(guò)多的體脂,不利于人體內(nèi)體脂的代謝。會(huì)使體脂沉積在人體肝臟內(nèi),容易加重人體脂肪肝的病情,對(duì)疾病的修復(fù)極為不利。


6.處于生理期的女性


無(wú)花果屬于寒性植物,雖然有很多對(duì)人體有益的功效,但對(duì)于女生來(lái)說(shuō),不宜過(guò)多食用。尤其是處于生理期的女性,就一定要管住嘴,在這段特殊的時(shí)期,千萬(wàn)不要食用無(wú)花果。


吃無(wú)花果還有哪些注意事項(xiàng)?


1.不宜過(guò)量食用


無(wú)花果是涼性水果,富含粗纖維和維生素,具有潤(rùn)腸通便、健胃消食的作用。過(guò)量食用可能會(huì)引起胃腸道不適,建議適量食用。


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2.不能和寒性食物同吃


像生活中常見(jiàn)的秋葵鴨肉以及綠豆等食材就都屬于寒性食材,它們不能和無(wú)花果一起吃。因?yàn)闊o(wú)花果也屬于性質(zhì)寒涼的食材,它們一起吃能加重人體內(nèi)的寒氣。


3.不食用生的無(wú)花果


生的無(wú)花果中含有豐富的鞣酸,味道很澀,口感十分不好,鞣酸的收斂性可能還會(huì)導(dǎo)致腸道收縮,出現(xiàn)便秘。

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