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染發(fā)燙頭后,“雪花紛飛”?頭皮健康不可忽視!
發(fā)布日期:2023-01-30 08:06:59       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:26.9萬

干物燥的冬天,天上沒下雪,頭皮卻開始下雪……為什么一到冬天,頭屑滿天飛?明明天天洗頭,頭屑還是反反復(fù)復(fù)。頭屑、頭癢,應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?今天小南就來聊聊頭皮的那些事兒。


頭屑為何泛濫?


頭皮新陳代謝的過程會(huì)發(fā)生頭皮膠質(zhì)細(xì)胞的脫落,也就是我們通常說的“頭屑”。一般情況下,膠質(zhì)細(xì)胞脫落很慢,并且數(shù)量不多,不容易被看到,但在頭皮受到刺激時(shí),不成熟的膠質(zhì)細(xì)胞會(huì)大量結(jié)塊脫落,從而使頭屑形成“下雪”的現(xiàn)象。


1、清潔不當(dāng)


①新冠肺炎正逢嚴(yán)冬,這個(gè)冬天很多人的洗頭頻率大大降低,頭皮清潔不到位,容易滋生大量皮屑芽孢菌,細(xì)菌會(huì)依靠頭皮死細(xì)胞存活并繁衍,從而產(chǎn)生大量頭屑。


②除了清潔不到位以外,洗頭過于頻繁會(huì)使頭皮干燥、缺水,從而滋生大量頭屑。


2、洗護(hù)產(chǎn)品過敏


發(fā)型的百變來源于多樣的美發(fā)產(chǎn)品,洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、發(fā)油、染發(fā)劑等等,都可能給頭皮帶來刺激,引發(fā)接觸性皮炎,從而導(dǎo)致頭屑增多。


3、缺乏營養(yǎng)


維生素B族具有維持頭皮健康穩(wěn)定的作用,長期缺乏會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損,從而產(chǎn)生頭油、頭屑等狀況。


4、作息習(xí)慣


經(jīng)常熬夜,睡眠不足,或者飲食過于油膩,會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多,也會(huì)出現(xiàn)頭屑癥狀。


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知道了頭屑產(chǎn)生的原因,那么很多朋友應(yīng)該迫不及待知道如何才能擺脫頭屑困擾了。


怎樣擺脫頭屑困擾?


1、調(diào)節(jié)飲食


頭屑過多和機(jī)體的疲勞脫不了關(guān)系,而機(jī)體疲勞又與血液PH值有關(guān),所以可以多吃堿性食物來改善頭屑問題。除此之外還要少吃油膩、辛辣、高甜的食品,防止頭皮出油導(dǎo)致頭屑問題。


2、補(bǔ)充營養(yǎng)


補(bǔ)充維生素B族??梢酝ㄟ^吃動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆類等食物來補(bǔ)充,也可以食用鈣片。


3、改善洗頭方式


①洗發(fā)水要起泡后再涂在頭皮上,直接傾倒在頭皮,會(huì)使頭皮刺激加劇。


②留意水溫,不要用過熱或過涼的水洗頭,熱水會(huì)刺激頭皮,涼水會(huì)使清潔不到位。


③減少指甲與頭皮的摩擦,避免使用過于尖銳的梳子,否則會(huì)損傷頭皮。


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④控制洗頭頻率,控制在3~5天一次為宜。


⑤避免使用清潔能力過強(qiáng)的洗發(fā)水,會(huì)使頭皮干燥,頭屑滋生。


4、規(guī)范作息


避免熬夜和睡眠不足,保障充分的休息和愉悅的身心。這樣會(huì)對(duì)頭皮健康有所幫助。


5、合理按摩


頭皮穴位較多,合理按摩可以緩解壓力,也可改善頭皮問題,但需要注意力道,不宜過重。


6、科學(xué)用藥


頭屑過于嚴(yán)重的時(shí)候可以通過使用藥用洗發(fā)水,或者涂抹藥膏等方式緩解癥狀。


頭皮、頭發(fā)健康也是日常生活中不可忽略的問題,保持頭皮健康,才能讓發(fā)型為提升顏值助力。

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