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我們?nèi)梭w的四肢、語言、行動等都是靠大腦支配，如果大腦的血管堵了，就相當于指揮部出問題了，肢體不聽使喚了，話也說不了了，這在醫(yī)學上叫做腦卒中，也是老百姓常說的中風，輕則致殘，重則可能危及生命。
那么，我們?nèi)绾卧谠缙谧R別卒中信號，并做好預(yù)防呢？
頭暈眼發(fā)黑 警惕小中風
小中風常在爆發(fā)性中風前的幾個小時或幾天內(nèi)發(fā)生，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為“中風預(yù)兆”。
小中風的醫(yī)學名為短暫性腦缺血，通常會有明顯的癥狀：突然間口齒不清、說話模糊、身體局部麻痹、四肢無力、失去平衡力、老眼昏花、視力出現(xiàn)問題等等，這些癥狀可維持幾分鐘至數(shù)小時。
小中風每次犯病的時間持續(xù)不久，通常是數(shù)秒鐘、數(shù)分鐘或數(shù)小時等，最長不超過24小時。往往因癥狀來得快，消失也快，恢復(fù)后不留任何后遺癥而易被人忽視。
實際上，小中風雖然一般不會留下后遺癥，但也不容小覷。據(jù)統(tǒng)計，如不及時治療，約有25%～40%的患者在短期內(nèi)可能發(fā)生嚴重的腦梗塞，從而威脅病人生命。因此，對小中風應(yīng)當進行積極治療，終止和減少小中風，預(yù)防或推遲腦梗塞的發(fā)生。
遠離腦卒中 預(yù)防最重要
腦卒中危害極大，預(yù)防是遠離中風的唯一方法，日常生活的方方面面都要加以重視。主要有以下幾點：
01、及時治療可能引起中風的疾病
如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發(fā)生中風最危險的因素，也是預(yù)防中風的一個中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
02、重視中風的先兆
如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中風發(fā)作，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
03、消除中風的誘發(fā)因素
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。提倡健康的生活方式，規(guī)律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。
04、飲食要有合理結(jié)構(gòu)
以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。
05、戶外活動應(yīng)注意保暖
避免從室內(nèi)較高溫度環(huán)境突然轉(zhuǎn)移到溫度較低的室外。
此外，中風患者還要注意平時外出時多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢；洗澡時間不宜過長等。
