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啃指甲、撕倒刺，對于很多人來說，是個難以改掉的壞習慣，但是，這個壞習慣可能會釀成大禍。
近日，浙江寧波的一名9歲男童就因為咬手指、啃指甲、撕手指上的倒刺遭了大罪。因為他的這個壞習慣引發(fā)感染，導致手指患上甲溝炎，在當?shù)蒯t(yī)院先后進行兩次手術(shù)，但傷口仍持續(xù)流膿，最后發(fā)展成骨髓炎，險些截指。好在及時轉(zhuǎn)院就診，通過專家會診手術(shù)治療，目前已無大礙。
看了這個案例，有些人是不是感覺后怕？不過也有人說，我也不想啊，可是臣妾做不到呀，總是忍不住去啃、去撕，這是咋回事？
口欲期粘滯
兒童在0-3歲時，會特別喜歡吮吸自己的手指。精神分析認為，嬰兒在口欲期未得到滿足的話，在兒童及青少年時期容易養(yǎng)成吮吸和啃咬手指的習慣，這個叫做“口欲期粘滯”，但是這個習慣，在人成年后很容易被糾正，所以大多只發(fā)生在兒童及青少年身上。
自身攻擊性焦慮
成年人啃咬手指代表了一種特定的焦慮，即“自身攻擊性焦慮”，屬于輕度自殘，此種帶有強迫性質(zhì)的行為其實是個人對抗焦慮、緊張情緒的應激表現(xiàn)。有些人越焦慮，就越咬指甲。它能夠給人們提供短暫地逃離，轉(zhuǎn)移注意力，使得人們暫時逃離痛苦。
不過，這樣的形式只能短暫地緩解，焦慮很快就會卷土重來，此外還會傷害指甲，輕則破損流血，重則發(fā)炎流膿，甚至像案例中的男童一樣，發(fā)展成甲溝炎、骨髓炎，面臨截肢的風險。
如何改掉咬指甲、撕倒刺的壞習慣？
1、提前修剪處理
養(yǎng)成及時修剪指甲的好習慣，不要等它長長了再修剪。手指長了倒刺時，可以用溫水浸泡，用干凈的指甲剪輕輕剪去，再用護手霜、潤膚乳等涂抹保護。
2、用獎懲的方法改掉壞習慣
在手腕上套一個皮筋，每次咬指甲、撕倒刺就用皮筋彈自己一次。相反，如果自己能一個星期不咬指甲，就買自己喜歡的東西獎勵自己。
3、厭惡法
在手指頭上涂抹苦瓜汁、清涼油或風油精，把咬指甲和不好的感受聯(lián)系在一起。這個方法對于兒童會非常有效。
4、找替代品
當你想咬指甲時，可以用嚼口香糖或者找些其他物品把玩來代替。當你感到壓力、緊張、抑郁時，可以尋找新的舒壓方式，比如運動等等，最關(guān)鍵要分散自己的注意力。
