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頸椎，在我們?nèi)梭w的口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，堪稱是我們?nèi)梭w最繁忙的“樞紐”。頸椎病是一種臨床常見病，具有患病率較高和低齡化的特點(diǎn)，生活中有頸椎問題困擾的人群，年齡覆蓋十幾歲到七十幾歲。國(guó)家的青少年頸椎健康普查數(shù)據(jù)顯示，目前80%青少年的頸椎是處于亞健康的狀態(tài)。
頸椎病有多可怕？
健康的頸椎，非常均勻，它向著我們的身體前方彎曲，像一個(gè)大寫“C”形。病態(tài)的頸椎強(qiáng)直，或者反方向彎曲，更嚴(yán)重的類似折疊刀形狀。這張圖片是一位7歲患者的頸部CT影像，小患者坐立不能超過半小時(shí)，頸椎已經(jīng)無(wú)法正常支撐頭部重量。
如此嚴(yán)重的頸椎疾病是如何造成的？
患者家屬告訴我們，孩子平常有各種形式的不正確低頭習(xí)慣。比如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，身體歪著低頭，趴在桌子上看書或電子產(chǎn)品、聽網(wǎng)課、玩游戲。
這雖是一個(gè)非常極端的案例，但令人警醒的是，錯(cuò)誤行為方式，足以摧毀7歲孩子的“生命樞紐”。
低頭看手機(jī)有怎樣的危害？
平時(shí)我們低頭看手機(jī)的時(shí)候，頸椎會(huì)有一個(gè)角度的變化，當(dāng)頭部向下傾斜30度時(shí)，頸椎負(fù)重就上升到18公斤。當(dāng)我們低頭的角度達(dá)到60度時(shí)，頸椎所承擔(dān)的重量相當(dāng)于一只成年哈士奇的重量，大概是27公斤。
孩子的頸椎功能不良都有哪些表現(xiàn)？
體格問題：斜頸、脊柱側(cè)彎、駝背，頭面部的五官不正、斜視、偏頭、探頭，肩頸部的縮頸、斜肩、溜肩、探肩、聳肩。
心智問題：注意力低下、多動(dòng)、情緒急躁、反應(yīng)遲緩、自閉、自卑。
特殊表現(xiàn)：不自主肌肉抽動(dòng)。
頸椎功能不良的原因有哪些？
動(dòng)作發(fā)育不良：運(yùn)動(dòng)缺失。3歲前長(zhǎng)時(shí)間抱姿睡眠，導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。長(zhǎng)時(shí)間一側(cè)豎抱，導(dǎo)致骨盆髂骨不對(duì)稱；
損傷醫(yī)護(hù)不到位：產(chǎn)傷、嬰幼兒期頭部跌碰傷、乘車揮鞭傷等頸部損傷未護(hù)理痊愈；
感染：10歲以前的孩子，淋巴系統(tǒng)處于活躍期，不良體位睡眠或外力影響，易出現(xiàn)寰樞椎半脫位；
頸椎的發(fā)育畸形：常見有齒突缺如、半椎體、枕頸融合、頸肋、融合椎。
如何保護(hù)孩子脊柱健康？
兒童和青少年處在身體成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，相對(duì)其他骨骼，脊柱發(fā)育更加不成熟，在旺盛的生長(zhǎng)潛能促進(jìn)下，對(duì)外界的受力非常敏感。
隨著青少年學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力加劇，如果長(zhǎng)時(shí)間看書學(xué)習(xí)，會(huì)對(duì)他們的頸椎健康造成極大危害，因此出現(xiàn)頸椎病發(fā)病低齡化的趨勢(shì)。
家長(zhǎng)除關(guān)注孩子身高、營(yíng)養(yǎng)、眼睛、口腔健康外，更應(yīng)關(guān)注脊柱的健康。盡可能減輕書包負(fù)重，選擇拉桿箱或自重輕、對(duì)背部有支撐功能的書包；糾正伏案學(xué)習(xí)及書寫姿勢(shì)，從被動(dòng)約束式改為主動(dòng)訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
如何預(yù)防孩子的頸椎問題？
兒童及青少年的頸椎健康重在預(yù)防。
從運(yùn)動(dòng)維護(hù)開始，0-1 歲嬰兒期，保障“三翻六坐七八爬”發(fā)育動(dòng)作完整；
1-3歲幼兒期，監(jiān)護(hù)人監(jiān)督下自我“攀爬、站、走、蹲、跑、跳”；
3-6歲學(xué)前期，家庭、幼兒園環(huán)境中，自我“跑、跳、躍、搬運(yùn)、投擲”；
6-16歲學(xué)齡期，家校環(huán)境中，上體育課、做家務(wù)勞動(dòng)、力量訓(xùn)練、提升速度、增強(qiáng)耐力。
頸部損傷護(hù)理做到及時(shí)診治，判別損傷機(jī)制，制定損傷康復(fù)方案。
通過體檢、脊柱影像專業(yè)篩查，及早發(fā)現(xiàn)脊柱隱患，為防治少兒脊柱健康做好準(zhǔn)備。
