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五一假期期間，杭州22歲姑娘小陳跟著劉畊宏跳了三天操。5月4日，小陳突然看東西時(shí)感覺眼前發(fā)黃，趕緊來醫(yī)院就診。醫(yī)生判斷，小陳很可能是在運(yùn)動過程中，頭部劇烈地?fù)u晃、擺動，造成視網(wǎng)膜震蕩傷。、
原來，小陳是高度近視，對于高度近視的人來說，視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)要比正常視力者高得多。
視網(wǎng)膜脫落的征兆
患者的視野中可能會出現(xiàn)云霧狀的陰影，或是不斷擴(kuò)大的黑影，或是某一方位持續(xù)閃光。出現(xiàn)這種癥狀最好及時(shí)尋求醫(yī)療診斷。
導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的原因
1、用眼過度
人的視網(wǎng)膜有十層，每層間都有縫隙。用力過大，眼球有震動，網(wǎng)膜積液就容易進(jìn)到縫隙內(nèi)，使兩層之間分開，一般來說，前兩三層比較容易脫落。
2、長期營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良會導(dǎo)致眼部缺血，同樣會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。
3、高度近視
因?yàn)榻暫笱圯S會拉長，易導(dǎo)致原發(fā)性視網(wǎng)膜脫落。
視網(wǎng)膜脫落≠看不見
視網(wǎng)膜脫落嚴(yán)重的才會導(dǎo)致看不見（脫落到視網(wǎng)膜黃斑處），輕度脫落不會影響視力。發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的人群主要是老年人、高度近視（600度以上）者和低頭工作者（會計(jì)、教師等行業(yè)）。另外，長期用眼不衛(wèi)生也會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。
近視眼更容易視網(wǎng)膜脫落
正常人的眼軸約為24毫米，每長1毫米，近視眼就增加約300度，所以近視眼易患視網(wǎng)膜脫落，而高度近視眼的風(fēng)險(xiǎn)更高。眼底有病變的人，視網(wǎng)膜本身粘固不牢靠，也容易脫落。因此近視度數(shù)在300度以上的近視患者，平時(shí)要盡量避免劇烈運(yùn)動，保護(hù)好自己的視網(wǎng)膜。
高度近視者忌劇烈運(yùn)動
高度近視人群視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)更要比正常視力者高30倍。2014年11月，一位高度近視的蘇州市民因玩過山車導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的事件引起關(guān)注。對于高度近視的人來說，一些比較劇烈的運(yùn)動，如過山車、蹦極、跳水等都有可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫落。
三種有害視力的看手機(jī)模式
1、每天緊盯屏幕時(shí)間過長，眨眼次數(shù)減少，會造成眼睛疲勞、干燥，可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎癥，更有部分患者可能誘發(fā)青光眼。
2、省電模式下觀看，屏幕頻閃明顯，對眼睛傷害大。
3、黑暗狀態(tài)下看屏幕，類似開車時(shí)被強(qiáng)光照射，易形成短時(shí)間視線模糊甚至瞬間“失明”，對視力產(chǎn)生影響。
如何正確用眼？
1、調(diào)整工作時(shí)間，每隔半個(gè)小時(shí)閉目養(yǎng)神。
2、要保持正確姿勢與注視距離，距離太近比較容易傷害眼睛。
3、環(huán)境中的光線太強(qiáng)或太弱都會導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，因此環(huán)境的光線要柔和。
4、盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。在光線暗尤其在晚上，雖然手機(jī)有亮度，但必須開照明燈。
