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前兩天，見到了許久未聯(lián)系的老同事。
幾句寒暄過(guò)后，她就開啟了吐槽模式：控訴單位的領(lǐng)導(dǎo)如何冷血；孩子如何不省心；丈夫如何添亂……
她原本不是愛(ài)抱怨的人，如此喋喋不休，一定是情緒壞到了極點(diǎn)。
最后她勉強(qiáng)擠出一絲笑容：“謝謝你，說(shuō)出來(lái)感覺(jué)好多了?！?/span>
人到中年，誰(shuí)的生活不是酸甜苦辣、五味雜陳？假如得不到適當(dāng)?shù)呐沤?，積攢的壞情緒就會(huì)壓的人透不過(guò)氣來(lái)。
然而，一時(shí)的宣泄很難從根本上解決問(wèn)題，只要回到原來(lái)的生活，壞情緒就又會(huì)卷土重來(lái)，想要徹底扭轉(zhuǎn)當(dāng)前的局面，還得靠自己。
同樣是職場(chǎng)媽媽，我的一位鄰居就過(guò)得就格外讓人羨慕。
她一到周末就背著重重的相機(jī)在小區(qū)遛娃。朋友圈里，她的隨手拍總有大片的既視感。
她說(shuō)，孩子開始吃輔食時(shí)，她就買來(lái)書照著做，覺(jué)得做得不錯(cuò)的，就想拍下來(lái)，為了拍得像樣一點(diǎn)，于是去學(xué)了攝影。
上班、帶娃，不斷地解鎖新技能就是她的日常。
她的歲月靜好，并不是她過(guò)得比別人輕松，而是她在面對(duì)生活里的一地雞毛時(shí)，沒(méi)忘記給自己另找一處希望。
多做些讓自己快樂(lè)的事情，便不會(huì)繼續(xù)在煩惱和抱怨中消耗自己。
生活雖不易，但擺脫壞情緒也不難。只要在雞飛狗跳的生活中注入生動(dòng)的主題，平凡的日子就會(huì)閃閃發(fā)光。
三年前，二寶出生，與家人權(quán)衡后，我做起了全職媽媽。
原以為只是改變需要勇氣，可邁出那一步后才知道，真正困難的是面對(duì)完全不同的生活方式時(shí)的恐慌與焦慮。
每到夜里，世界安靜了，我的心就開始喧噪。眼下的生活毫無(wú)頭緒，以后的路看不到方向，前所未有的無(wú)力感吞噬著我，讓我喘不過(guò)氣來(lái)。
那段時(shí)間，我會(huì)因?yàn)橐患∈潞拖壬鸂?zhēng)吵；會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)對(duì)孩子大喊大叫；會(huì)因?yàn)樾毜纳砀唧w重不達(dá)標(biāo)，深深地自責(zé)；會(huì)因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神一句玩笑，睡不著覺(jué)。
改變這一切的，是我無(wú)意中看到的一句話：讀書，能解決80%以上的迷茫。
于是，我嘗試著去赴一場(chǎng)和文字的約會(huì)。有空時(shí)，就看上一兩章；沒(méi)空時(shí)，就聽上一兩段；不能看也不能聽時(shí)，就在心里默背一兩句。
精氣神被聚攏了，眼界被打開了。讀書，使我在一屋之內(nèi)，看見了天地的廣闊。
為了爭(zhēng)取更多的時(shí)間，我不得不把生活安排地更加緊湊。我沒(méi)時(shí)間情緒化，沒(méi)空去糾結(jié)內(nèi)心戲。
當(dāng)我看了幾十本書，寫了幾十萬(wàn)記錄感悟、記錄生活的文字后，我終于發(fā)現(xiàn)表面雜亂的生活原來(lái)有章可循，平凡的心也能看得到那么多的美好，有主題、有忙頭的生活才更有底氣。
我們都是普通人，生活中難免有些雞零狗碎的煩心事。你越對(duì)抗，生活越不會(huì)輕易對(duì)你投降。
當(dāng)你不能左右環(huán)境的時(shí)候，唯一能改變的就是自己的心情。而最好的辦法，莫過(guò)于確定一個(gè)新方向，收拾心情，重新出發(fā)。
重新出發(fā)，是同自己握手言歡，是讓混沌生活有了一線生機(jī)，讓自己有了繼續(xù)走下去的力量。
作家林清玄曾在一篇文章中記錄了一位朋友對(duì)自己寫作經(jīng)歷的回憶：
就在父親的病床邊，我一面任由痛苦啃食，一面振筆疾書，我毅然奮起邁步直追的人生新境地，就是——寫作。
生命里充滿了無(wú)常，我們無(wú)法選擇接受怎樣的命運(yùn)，但我們可以選擇面對(duì)苦痛時(shí)的態(tài)度。
如果生活很苦，就為自己找一顆糖。
做一些讓自己快樂(lè)的事情，這是對(duì)痛苦最有力的回應(yīng)。
曾看到過(guò)這樣一段話：為了斷除煩惱和恐懼，一個(gè)最基本的方法，叫“回歸正念”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，無(wú)論什么事情讓你苦惱不安，不要想它，把心念聚焦到不苦惱的事情上來(lái)。
往往讓你覺(jué)得痛的，不是生活本身，而是情緒?！安灰胨保皇翘颖?，而是讓我們不要逆來(lái)順受地在苦痛中坐等傷害，主動(dòng)選擇以更好地姿態(tài)去接受命運(yùn)的考驗(yàn)。
坐以待斃的人相信命運(yùn)，心中有光的人相信自己。
我們?yōu)樽约赫业降哪菞l出路，會(huì)成為我們瑣碎生活里的小確幸；讓我們疲倦的靈魂有處可棲。
它是光，是暖，是希望，是我們賦予生命的新能量。
作者簡(jiǎn)介：
蒙蒙王，二寶媽媽，用走心的文字和你一起體會(huì)人生。首發(fā)微信公眾號(hào)：貓姐能量圈（tqq1214cat）。
