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今天，是秋分；
也是第四個(gè)中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)。
所謂秋分，一分為二，一是日夜時(shí)間均等；一是氣候由熱轉(zhuǎn)涼。涼風(fēng)習(xí)習(xí)、碧空澄澈、丹桂飄香、蟹肥菊黃，是秋分的標(biāo)志性景色。秋分至，意味著秋天已經(jīng)過去一半了。
所謂豐收，秋分是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入秋收季，秋收、秋耕、秋種“三秋”大忙正當(dāng)時(shí)。秋分時(shí)節(jié)，花生、稻谷、玉米、棉花、煙葉、芝麻等農(nóng)作物成熟，農(nóng)民喜迎秋收，是名副其實(shí)的收獲的節(jié)氣。
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秋分時(shí)節(jié)給人的感覺就兩個(gè)字：一是“爽”，天氣感覺更加清爽；二是“朗”，天空也愈加明朗。于是，秋毫可以明察，秋水能夠望穿。
天氣驟轉(zhuǎn)涼，晝夜兩均長(zhǎng)
所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，秋分之后，典型的“中午熱、早晚冷”，天氣驟轉(zhuǎn)涼，秋分過后，需要注意預(yù)防以下疾病的發(fā)生和惡化：
1.風(fēng)寒感冒
早晚冷得不行，中午卻熱得要死，正是應(yīng)了“早穿棉襖午穿紗”這句話。溫差過大，如果早晚不注意增加衣物，非常容易誘發(fā)風(fēng)寒感冒，典型癥狀就是鼻塞流涕、咳嗽有痰，發(fā)熱無汗、頭痛身痛，尤其是抵抗力較弱的老人和兒童，更是風(fēng)寒感冒的重點(diǎn)感染人群。
建議：為了遠(yuǎn)離風(fēng)寒感冒的困擾，平時(shí)一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，早晚注意保暖，及時(shí)添衣，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，最好在身邊常備一些感冒藥，以備不時(shí)之需。
2.腸胃疾病
秋分以后，氣溫會(huì)逐漸降低，胃腸道受到寒冷空氣的刺激，變得非常敏感，尤其再加上飲食不規(guī)律、暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣，非常容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等腸胃疾病；而對(duì)于本身就患有慢性胃炎的人，更會(huì)雪上加霜，表現(xiàn)為胃痛、胃脹等癥狀。
建議：做好腹部保暖工作，注意規(guī)律飲食，口味要清淡，忌食辛辣刺激的食物，同時(shí)保持心情愉快，不要過于焦慮，以免加重病情。
3.皮膚病
秋分之后，氣候上表現(xiàn)為多風(fēng)，也就是中醫(yī)上常說的“秋燥”。進(jìn)入風(fēng)季，空氣的濕潤(rùn)度明顯降低，空氣也比較稀薄，紫外線照射增強(qiáng)，容易引發(fā)各種皮膚問題，比如皮膚干裂、瘙癢等，稍不注意，還容易惡化為皮炎，切不可掉以輕心。
建議：應(yīng)對(duì)秋燥，做好皮膚的保濕工作非常重要，一方面，建議平時(shí)常備護(hù)膚品，做好外部保濕工作；另一方面，多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)充足的水分，內(nèi)外兩手抓，遠(yuǎn)離皮膚問題。
4.心腦血管疾病
流行病學(xué)資料顯示，心腦血管疾病呈現(xiàn)明顯的季節(jié)性，尤在季節(jié)更替時(shí)多發(fā)。這是因?yàn)榧竟?jié)更替時(shí)，晝夜溫差過大，心腦血管受熱脹冷縮效應(yīng)的影響，早晚時(shí)候天氣較冷，會(huì)急劇收縮，中午較熱的時(shí)候，短時(shí)間內(nèi)又會(huì)急劇擴(kuò)張。秋季正是這樣一個(gè)“寒而復(fù)暖，暖后又寒”的善變季節(jié)，對(duì)于心腦血管疾病患者來說，必須小心提防。
建議：心腦血管疾病患者應(yīng)做好保暖工作，及時(shí)根據(jù)氣候狀況調(diào)整治療方案，定期測(cè)量血壓，并做好相關(guān)記錄，平時(shí)也可以適度運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，同時(shí)注意清淡飲食，減輕血管壓力。
