日产乱码一二三区别免费l,国产精品一区二区av麻豆,成人激情五月天,久久精品国产69国产精品亚洲

您所在的位置:首頁>新聞資訊

冬季供暖正當(dāng)時(shí),請收好這份暖氣病應(yīng)對指南!
發(fā)布日期:2021-01-01 08:23:46       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:36.9萬

冬季天氣變冷,對于有暖氣的北方小伙伴來說,真是再幸福不過了。然而幸福的同時(shí),也有煩惱。冬天天氣比較寒冷干燥,再加上室內(nèi)有暖氣,人就比較容易上火,出現(xiàn)嘴唇脫皮、鼻子干燥、喉嚨干渴、皮膚起皮的現(xiàn)象,整個(gè)人也會心情煩躁,久而久之還會患上暖氣??!那么該如何應(yīng)對呢,一起跟小南來學(xué)習(xí)一下吧。


什么是暖氣???


冬天為了保暖,我們習(xí)慣將門窗緊閉,如此便容易導(dǎo)致空氣流通不佳,使得室內(nèi)空氣干燥、污染加劇,為病菌的滋生和傳播提供溫床,致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。而且室內(nèi)空氣干燥渾濁會引起人體免疫力下降,出現(xiàn)內(nèi)熱不適感,如嘴唇干裂、干咳聲嘶、胸悶、鼻腔干燥、煩躁不安、尿量減少、軟弱無力等。同時(shí),暖氣太足還會讓我們身體失水過多,血液黏稠度增高,引發(fā)各種心血管疾病。與呼吸道感染有關(guān)的肺心病等心內(nèi)科疾病,以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病,就是冬季通暖氣所導(dǎo)致的“暖氣病”。


暖氣片.jpg


如何應(yīng)對暖氣???


1.早晚通風(fēng)


冬天我們的戶外活動(dòng)減少,所以要適當(dāng)開窗通風(fēng)。最好是早晚各開一次窗,每次通風(fēng)時(shí)間不低于半小時(shí),開窗通風(fēng)的最佳時(shí)間段為上午9點(diǎn)到下午5點(diǎn)之間。


2.保證室內(nèi)空氣濕度


一般而言,我們所處的空間中,空氣相對濕度在45%-65%時(shí),身體感受最舒適。當(dāng)空氣濕度低于40%時(shí),空氣相對干燥,各種細(xì)菌的繁殖速度也會加快。所以如果不想室內(nèi)過于干燥的話,可以在室內(nèi)養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、仙人掌、富貴竹等能大量釋放氧氣的綠色植物。與此同時(shí),每天也可以在暖氣片上放盆水,或者放一片濕毛巾以保證室內(nèi)的空氣濕度。


3.進(jìn)食濕潤、溫?zé)岬氖澄?/span>


預(yù)防暖氣病,還要多吃水果,如梨、蘋果、柚子、香蕉等;多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等;也可以多吃一些富含維生素A的食物,如胡蘿卜、牛奶、小白菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等,盡量不吃或少吃辛辣食品。


4.適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)


冬天天氣比較冷,所以大家都喜歡在家里窩著。但是為了身體,平時(shí)還是應(yīng)該根據(jù)天氣情況,多到戶外適當(dāng)參加一些體育鍛煉,從而降低暖氣病的發(fā)生率。但在鍛煉的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎小心,根據(jù)自身身體狀態(tài),合理安排運(yùn)動(dòng)量。


5.保證充足的飲水


房間通暖氣后,室內(nèi)較干燥,體內(nèi)水分丟失多,如果不常喝水的話,就可能出現(xiàn)尿量過少的情況,這會增加我們患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。所以,每天要盡量保證2000毫升的飲水量。


6.保持皮膚的滋潤


冬天人們的皮膚本身就容易干燥起皮,有了暖氣更會加劇皮膚的水分流失。所以,冬天皮膚干燥的小伙伴可以減少洗澡次數(shù),洗澡水的溫度也不要過高,洗后記得涂抹身體乳。


国产精品免费无遮挡无码永久视频 | 国产av日韩a∨亚洲av电影| 国产成人亚洲综合| 帮老师解开蕾丝奶罩吸乳视频| 永久免费观看的毛片手机视频| 无码人妻丰满熟妇片毛片| 国产一区二区三区在线观看免费| 国产成人精品2021| 人禽杂交18禁网站免费| 成人免费无遮挡在线播放| 国产麻豆成人传媒免费观看| 18禁裸体动漫美女无遮挡网站 | 国产精品久久久久电影网| 成人免费区一区二区三区| 国产精品香蕉在线观看| 成年女人永久免费看片| 18禁黄网站禁片免费观看| 国产精品成人无码久久久 | 精品国产男人的天堂久久| 人妻av中文字幕久久| 欧美性色黄大片手机版| 国产又黄又大又粗的视频| 男人添女人下部高潮全视频| 成人aaa片一区国产精品| 青青国产揄拍视频| 人妻人人做人碰人人添| 天天爽天天爽天天爽| 日本三级欧美三级人妇视频黑白配| 草草浮力影院| 少妇人妻av毛片在线看| 日韩在线 | 中文| 天天摸夜夜摸摸到高潮| 少妇伦子伦精品无吗| 观看在线人视频| 国产精品自在线拍国产| 国产精品熟女一区二区| 大学生高潮无套内谢视频| 亚洲 欧美 国产 制服 动漫| 欧美疯狂做受xxxxx高潮| 欧美人妻少妇精品久久黑人 | 少妇人妻无码精品视频|