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最近，大胃王吃播的事情頻繁被大家討論，為了奪人眼球，大批的吃播網紅開始暴飲暴食，一頓20個漢堡、100只小籠包；甚至劍走偏鋒，開始嘗試讓大眾驚掉下巴的食物，比如喝豬油、生吞烏賊等等。這樣的吃播，假吃浪費食物，真吃傷害身體~
作為一個普通人，也應該從大胃王事件中吸取教訓，飲食要適度，避免暴飲暴食。
暴飲暴食的危害
1、肥胖
據了解，成年人空腹時胃容量是50毫升左右，正常進餐后胃容量一般是女性1200毫升、男性1400毫升。
一般來說，極限是3500毫升，一個成年人每日所需熱量是1800到2400大卡。攝入過多，會導致肥胖，這是眾所周知的常識。而肥胖不僅僅與高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸、心血管疾病、睡眠呼吸暫停、腎病、消化系統(tǒng)疾病、骨質疏松癥等有關，還是僅次于吸煙的致癌高危因素。
所以，珍愛生命，從控制體重做起。
2、急性胰腺炎
暴飲暴食是急性胰腺炎的主要機理，是引起胰液的大量的分泌、胰管內壓力增高、腺泡破裂、胰酶溢出而自溶的原因。
為什么急性胰腺炎這么嚇人呢？
因為胰液是消化食物（蛋白質）主力軍之一。不管什么山珍海味、滿漢全席，到了肚子里，都得等胰液將之消化，才能被吸收轉化。暴飲暴食容易導致胰酶激活，引起胰腺組織的自身消化、水腫、出血，甚至壞死。
3、胃食管反流
長期暴飲暴食，胃處于持續(xù)飽脹狀態(tài)，食物下行沒有這么及時，就會突破賁門，反流入食管，長此以往，賁門功能將受到影響。
長久刺激，還有可能引起反流性食管炎，甚至引起食管癌。
4、脂肪肝
暴飲暴食帶來最明顯的變化就是肝臟脂肪化，而脂肪肝不受控制往往形成肝硬化，肝硬化又是肝癌的高危因素。
5、血糖波動
暴飲暴食讓血糖瞬時飆升，長期血糖波動，會破壞血糖的調控。
6、胃穿孔、腹瀉
和胰腺炎一樣，胃穿孔也經常發(fā)生在暴飲暴食之后。很多經常應酬的朋友會發(fā)現，自己經常拉肚子，腸道的耐受力越來越差，這與長期的酒精刺激有很大關系。
7、傷害食道，腐蝕牙齒
有不少吃播是通過催吐和剪輯建立的人設，而長期催吐對身體造成的損傷也不亞于暴飲暴食。
經常催吐不但會對胃和食管造成損傷，還會造成食道損傷；由于長期接觸胃酸，牙齒會遭受腐蝕，會出現牙齦萎縮和蛀牙，吃不了酸冷的食物，嚴重的甚至吃熱的都會覺得痛。
健康的身體才是奮斗的資本，吃美食本來是人生的一種享受，卻變成越來越離譜的博取眼球的方式，還是以損害自身健康為前提，實在不當。
所以，作為一個普通人，適度飲食，健康飲食是必須要養(yǎng)成的習慣！
