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20200707情緒過(guò)了，事都不叫事了_管麗.mp3
1
別讓情緒，控制人生
前幾天，在網(wǎng)上刷到一支視頻，讓人很是詫異。
那是在深圳的一輛公交車(chē)上，一名年輕男子，因?yàn)檎夜ぷ鞅或_，突然之間情緒崩潰了。
先是對(duì)著廣告牌拳打腳踢，而后更是拿起滅火器，泄憤般地砸著車(chē)門(mén)。
旁邊的人紛紛避讓?zhuān)緳C(jī)見(jiàn)狀只好停車(chē)詢(xún)問(wèn)。可一來(lái)二去的，男子不光沒(méi)冷靜下來(lái)，還和司機(jī)大吵一架，在地上扭打成一團(tuán)，中間夾雜著不少歇斯底里的破口大罵。
直到后來(lái)，有乘客報(bào)了警，當(dāng)警察到來(lái)將他拘留時(shí)，男子這才罷休。
不難想象：等他的情緒過(guò)去之后，心中定是無(wú)比懊悔的。
因?yàn)榇蟀l(fā)一通怒火，不光沒(méi)有解決當(dāng)前的問(wèn)題，還給他增添了新的問(wèn)題。
說(shuō)白了，生而為人，不可能事事順心，誰(shuí)都有七情六欲。情緒累積到一定程度，便有如火山爆發(fā)，來(lái)得又猛又烈。
有人不小心踩你一腳，你一時(shí)怒火上頭，恨不得趕緊踩回去；
有人對(duì)你產(chǎn)生了誤解，你就大動(dòng)肝火，立刻沖上前理論一番；
雞毛蒜皮的事都是如此，就更別提失戀和失業(yè)這類(lèi)的大事了。
在情緒上來(lái)的瞬間，哪怕你平時(shí)再聰明再厲害，智商也會(huì)立刻降為零。
可能滿(mǎn)腦子只剩下：這件事多可怕，多惹人憤怒。
你根本無(wú)法意識(shí)到，此時(shí)你以為驚濤駭浪的事，等轉(zhuǎn)換了心情再回頭想想，其實(shí)也不過(guò)如此而已。
所以，別讓一時(shí)的情緒，蒙蔽了你的雙眼，控制了你的人生。
2
情緒過(guò)了，事就不叫事了
看《圓桌派》，有一期的議題很有意思。
向來(lái)不動(dòng)如山的竇文濤說(shuō)，他也遇到過(guò)艱難的時(shí)刻。
那時(shí)，他在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，覺(jué)得這事兒怎么也過(guò)不去了，心里非常焦慮難過(guò)。
然而，等到了第二天，事還是那件事，但他睡了一覺(jué)醒來(lái)，突然覺(jué)得，好像也沒(méi)什么大不了。
竇文濤這才意識(shí)到：也許事情沒(méi)有那么泰山壓頂，只是自己把它想得特別重。
而后，他冷靜下來(lái)，經(jīng)過(guò)一番計(jì)劃，順利地解決了這件事。
對(duì)節(jié)目中竇文濤說(shuō)的一句話(huà)印象深刻：
“情緒過(guò)了，事就不叫事了?！?/span>
是啊，明明是同樣的一件事，但你的情緒是平靜還是崩潰，看到的東西卻是不一樣的。
人心就像一塊玻璃。玻璃上滿(mǎn)是污漬，你看到的東西，自然不堪入眼；玻璃上干干凈凈，你看到的風(fēng)景，才能如詩(shī)如畫(huà)。
與其為了事情自怨自艾，不如打起精神，調(diào)整心情，擦干凈這塊玻璃。那么，相信一切都會(huì)豁然開(kāi)朗。
聽(tīng)過(guò)這么一個(gè)小故事：
從前有個(gè)年輕人，總覺(jué)得生活處處受挫，到處都是一地雞毛。
為了解決這個(gè)問(wèn)題，他跑去請(qǐng)教一位廟里的大師：怎樣才能讓自己運(yùn)氣好點(diǎn)，遠(yuǎn)離這些令人糟心的事情？
大師笑而不語(yǔ)，只用手蘸水，在桌上寫(xiě)了個(gè)字：“煩?！?/span>
年輕人不解何意，心中很是煩躁。大師便又蘸了些水，將“煩”的火字旁捋直了，變成了川字旁。
他說(shuō)：“你看，你之所以煩惱，是因?yàn)榘咽虑橄霃澚?，等你的心情平靜下來(lái)，再過(guò)來(lái)看看，‘煩’字也可以寫(xiě)作‘順’字?！?/span>
年輕人這才恍然大悟。
其實(shí)，這世上，從來(lái)沒(méi)有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情。
不信你看，那句“當(dāng)時(shí)我覺(jué)得天都要塌了”，其實(shí)往往是事情發(fā)生后所說(shuō)的。
人有喜怒哀樂(lè)很正常。
你可以選擇陷入情緒的漩渦，一意孤行地將事情越想越糟；也可以選擇走出情緒的控制，看到煥然一新的風(fēng)景。
戒掉對(duì)瑣事的怨氣，才能為自己打開(kāi)一扇門(mén)，將陰霾拋至腦后。
3
有一種聰明，叫冷處理
楊絳曾在《走在人生邊上》一書(shū)中，記錄過(guò)這樣一件小事：
她和錢(qián)鐘書(shū)先生忙著寫(xiě)書(shū)，便請(qǐng)了位年輕女工阿菊，幫忙分擔(dān)家務(wù)。
然而，阿菊笨手笨腳的，總是犯錯(cuò)。
有一日，正是晚飯時(shí)間，她突然聽(tīng)到女兒大聲喊道：“不好啦，不好啦！”
楊絳聞聲慌忙趕到廚房，只見(jiàn)火光沖天，灶臺(tái)上的火苗，轉(zhuǎn)眼快竄到了房頂。她拿起洋瓷罐往火源處一蓋，這才避免了一場(chǎng)大災(zāi)。
原來(lái)，是阿菊為了圖省事，沒(méi)插漏斗就往爐里灌油，結(jié)果油溢了出來(lái)，再遇上火苗，瞬間就被點(diǎn)燃了。
楊絳得知緣由時(shí)，原本非常生氣，想好好訓(xùn)斥阿菊一頓。
可等火滅了，她情緒平定，又轉(zhuǎn)念一想：事情已經(jīng)發(fā)生了，再追責(zé)也于事無(wú)補(bǔ)。更何況，只是起了火，并沒(méi)有造成什么大禍。
之后，她借著這個(gè)機(jī)會(huì)，和阿菊促膝長(zhǎng)談了一次，幫阿菊改掉了毛病，這才皆大歡喜。
有句話(huà)說(shuō)：人在憤怒時(shí)智商接近于零，這時(shí)候做的決定，往往是最愚蠢的。
因?yàn)楫?dāng)你被情緒控制的時(shí)候，你就已經(jīng)不再是你自己了，往往會(huì)在一時(shí)的氣頭上，做出些后悔莫及的事情，到時(shí)候傷人傷己，可就為時(shí)晚矣。
試想一下：若是楊絳一味地責(zé)怪阿菊，結(jié)果又會(huì)是如何呢？不光燒糊的飯菜回不來(lái)，還會(huì)讓彼此之間產(chǎn)生齟齬，實(shí)屬不智之舉。
所以，無(wú)論遇上任何事情，都請(qǐng)保持一顆冷靜的心，等到情緒平靜下來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)什么過(guò)不去的事情。
4
人有喜怒哀樂(lè)
碰上高興的時(shí)候，難免會(huì)得意忘形。遇上憤怒的時(shí)候，往往會(huì)情緒失控。
但，極度激烈的情緒，往往來(lái)得快，去得也快。
正如心理學(xué)家羅納德博士所說(shuō)：
“暴風(fēng)雨般的情緒，持續(xù)時(shí)間往往不超過(guò)12秒。爆發(fā)時(shí)摧毀一切，但過(guò)后卻風(fēng)平浪靜?？刂坪眠@12秒，就能排解負(fù)面情緒?！?/span>
所以，請(qǐng)給自己12秒爆發(fā)的時(shí)間，之后靜下心來(lái)好好想一想：
這件事真的值得你生這么大氣嗎？生氣后能解決這件事嗎？
如果既不值得，也不能解決，倒不如風(fēng)平浪靜。
