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人到中年，有一種恐懼叫做脫！發(fā)！每天看著地板、枕頭、下水道一撮撮的頭發(fā)，感覺自己離禿頂已經(jīng)不遠了。
其實，很多人都是過度擔(dān)憂了，每天掉發(fā)是因為頭發(fā)在進行新陳代謝，頭發(fā)在脫落的同時，還會有新頭發(fā)生長出來。健康人每天脫發(fā)量與新生頭發(fā)量可以維持著動態(tài)的平衡。只要每天掉發(fā)量不超過100根都屬于正?，F(xiàn)象，無需過度擔(dān)心，也無需治療。
生活中，怎樣的脫發(fā)才算異常？
如果每天脫發(fā)超過100根，或比平常明顯增多，同時總體發(fā)量或者毛發(fā)密度比之前減少，則為異常脫發(fā)。
怎樣判斷發(fā)量減少呢？舉個例子：女士如果原來扎頭的頭繩需要繞2圈，現(xiàn)在需要繞3圈，這就說明頭發(fā)總量減少了。
還有一個簡單的拉發(fā)實驗：用拇指和食指稍用力，從接近頭皮處捏起一小撮頭發(fā)向上捋，如果5天不洗頭，一次捋掉的頭發(fā)不超過6根。如果1天不洗頭，每次捋掉2-3根，如果超過以上的頭發(fā)數(shù)量，則要當(dāng)心異常脫發(fā)的可能。常見的異常脫發(fā)包括雄性激素脫發(fā)、斑禿以及休止期脫發(fā)等。一旦發(fā)現(xiàn)異常，可以就醫(yī)治療。
圖片來源：站酷海洛plus
生活中養(yǎng)發(fā)護發(fā)小技巧
1.正確洗頭發(fā)
首先需要明確的一點是洗頭頻率并非越頻繁越好。夏季出汗多，可以每天洗一次頭發(fā)。頭發(fā)容易出油的人也可以保持一天一洗，正常人只要每周洗2-3次就夠了。
另外，要掌握正確的洗頭方法：在洗發(fā)前需要將頭發(fā)梳順，有打結(jié)的部分要自遠端開始輕柔地梳理，不要硬拉、硬扯，否則很容易引起頭發(fā)損傷，甚至?xí)瓟嗷蚶擃^發(fā)。
2. 合理護發(fā)
護發(fā)素的使用是必要的，護發(fā)素可以填補毛小皮缺損處的空隙，并在頭發(fā)表面形成潤滑層，中和毛干的電荷，減少頭發(fā)間的摩擦，起到保護毛發(fā)的作用。
另外，濕發(fā)時頭發(fā)間的摩擦力最大，對抗拉力的能力最差，頭發(fā)更容易受損，此時應(yīng)避免梳理頭發(fā)。另外，為了保持頭發(fā)的健康，不要過于頻繁地燙發(fā)或者染發(fā)。
3. 吹風(fēng)機溫度不宜過高
洗完頭發(fā)后，可以用吹風(fēng)機吹發(fā)，但要注意溫度不宜太高，吹風(fēng)時間不宜過長。吹至八成干了，有了自然的蓬松度，摸上去順滑不毛躁即可。
另外，民間有“多梳頭防脫發(fā)”的說法，其實過于頻繁地梳頭對頭發(fā)和頭皮是有損傷的。正確的做法是：每天用指腹從前向后按壓頭皮，可以促進局部血液循環(huán)，舒緩壓力并幫助改進睡眠質(zhì)量，從而間接地促進毛發(fā)的健康生長。
