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今日秋分
秋分，二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的公歷9月22-24日，秋分這天太陽到達(dá)黃經(jīng)180°（秋分點(diǎn)），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。
秋分，收獲的節(jié)氣
秋分是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上非常重要的節(jié)氣。
2018年6月21日，國務(wù)院關(guān)于同意設(shè)立“中國農(nóng)民豐收節(jié)”的批復(fù)發(fā)布，同意自2018年起，將每年農(nóng)歷秋分設(shè)立為“中國農(nóng)民豐收節(jié)”。
在我國北方有這樣一句農(nóng)諺：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時”，秋分時節(jié)，花生、稻谷、玉米、棉花、煙葉、芝麻等農(nóng)作物成熟，農(nóng)民喜迎秋收，是名副其實(shí)的收獲的節(jié)氣。
天氣驟轉(zhuǎn)涼，晝夜兩均長
秋分有以下兩個鮮明的特點(diǎn)：一是晝夜均長。秋分當(dāng)日，太陽直射點(diǎn)位于赤道，全球各地晝夜均長。二是天氣轉(zhuǎn)涼。秋分之后，太陽直射點(diǎn)開始向南回歸線移動，遠(yuǎn)離北半球，天氣驟然轉(zhuǎn)涼。
所謂“一場秋雨一場寒”，秋分之后，典型的“中午熱、早晚冷”，如此溫差，你的身體受得了嗎？小南提醒：秋分過后，如果不注意，非常容易誘發(fā)或者惡化以下幾種疾病。
1.風(fēng)寒感冒
明明早晚冷得不行，中午卻熱得要死，正是應(yīng)了“早穿棉襖午穿紗”這句話。溫差過大，如果早晚不注意增加衣物，非常容易誘發(fā)風(fēng)寒感冒，典型癥狀就是鼻塞流涕、咳嗽有痰，發(fā)熱無汗、頭痛身痛，尤其是抵抗力較弱的老人和兒童，更是風(fēng)寒感冒的重點(diǎn)感染人群。
建議：為了遠(yuǎn)離風(fēng)寒感冒的困擾，平時一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，早晚注意保暖，及時添衣，平時加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，最好在身邊常備一些感冒藥，以備不時之需。
2.腸胃疾病
秋分以后，氣溫會逐漸降低，胃腸道受到寒冷空氣的刺激，變得非常敏感，尤其再加上飲食不規(guī)律、暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣，非常容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等腸胃疾??；而對于本身就患有慢性胃炎的人，更會雪上加霜，表現(xiàn)為胃痛、胃脹等癥狀。
建議：做好腹部保暖工作，注意規(guī)律飲食，口味要清淡，忌食辛辣刺激的食物，同時保持心情愉快，不要過于焦慮，以免加重病情。
3.皮膚病
秋分之后，氣候上表現(xiàn)為多風(fēng)，也就是中醫(yī)上常說的“秋燥”。進(jìn)入風(fēng)季，空氣的濕潤度明顯降低，空氣也比較稀薄，紫外線照射增強(qiáng)，容易引發(fā)各種皮膚問題，比如皮膚干裂、瘙癢等，稍不注意，還容易惡化為皮炎，切不可掉以輕心。
建議：應(yīng)對秋燥，做好皮膚的保濕工作非常重要，一方面，建議平時常備護(hù)膚品，做好外部保濕工作；另一方面，多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)充足的水分，內(nèi)外兩手抓，遠(yuǎn)離皮膚問題。
4.心腦血管疾病
流行病學(xué)資料顯示，心腦血管疾病呈現(xiàn)明顯的季節(jié)性，尤在季節(jié)更替時多發(fā)，這是因?yàn)榧竟?jié)更替時，晝夜溫差過大，受熱脹冷縮效應(yīng)的影響，早晚時候天氣較冷，會急劇收縮，中午較熱的時候，短時間內(nèi)又會急劇擴(kuò)張，秋季正是這樣一個“寒而復(fù)暖，暖后又寒”的善變季節(jié)，對于心腦血管疾病患者來說，必須小心提防。
建議：心腦血管疾病患者應(yīng)做好保暖工作，及時根據(jù)氣候狀況調(diào)整治療方案，定期測量血壓，并做好相關(guān)記錄，平時也可以適度運(yùn)動，提高自身免疫力，同時注意清淡飲食，減輕血管壓力。
