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處暑過(guò)后，意味著三伏天要徹底過(guò)去了。但是在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，由于氣溫和食物的變化，很容易導(dǎo)致急性腸胃炎的發(fā)生。今天，小南就來(lái)跟大家聊聊初秋時(shí)節(jié)如何應(yīng)對(duì)急性腸胃炎的發(fā)生。
急性腸胃炎的癥狀包括嘔吐、腹瀉、腹部疼痛、痙攣、頭痛、肌肉酸痛、疲勞等。有的感染性腹瀉的病人還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒。腹瀉、嘔吐嚴(yán)重的患者，會(huì)有脫水的表現(xiàn)，如皮膚黏膜粗糙、血壓下降、心率升高等。這種情況在抵抗力低的少年兒童和老年人中很容易出現(xiàn)。
圖片來(lái)源：站酷海洛plus
如何應(yīng)對(duì)急性腸胃炎
01、補(bǔ)充水分
一旦患上急性腸胃炎，細(xì)菌就會(huì)刺激你的腸道，導(dǎo)致上吐下瀉，使身體損失很多的水分。因此，一定要注意休息，補(bǔ)充足夠的水分。當(dāng)然，喝水不能只喝涼白開(kāi)，可適當(dāng)在溫水里加點(diǎn)鹽或糖，補(bǔ)充身體里的電解質(zhì)，防止脫水。
02、及時(shí)就醫(yī)
對(duì)于急性腸胃炎的病人，一般不建議自行服用止瀉藥。因?yàn)槿羰歉腥拘愿篂a的話(huà)，很有可能會(huì)引起全身感染性中毒。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服藥。當(dāng)然，要是之前有過(guò)腸胃炎病史，有備用藥的話(huà)，可以嘗試之前的藥物。
03、保持良好的情緒
精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發(fā)腸胃炎的重要原因。因此，腸胃不好的老年人在平時(shí)的生活中一定要保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m上火生氣，以免刺激腸胃炎的發(fā)生。
急性腸胃炎患者適合吃什么
01、稀粥類(lèi)
稀粥類(lèi)的食物絕對(duì)是得了急性腸胃炎的患者的最優(yōu)選擇。比如:小米粥、蓮子粥、山藥粥、南瓜粥等。
急性腸胃炎患者的腸道功能薄弱，不適合食用難消化的物質(zhì)。稀粥類(lèi)屬于流質(zhì)食物，是很容易消化的。
02、菜湯
對(duì)于急性腸胃炎患者來(lái)說(shuō)，菜湯也是必不可少的食物。
一方面，急性腸胃炎患者由于嘔吐、腹瀉等，身體肯定會(huì)流失不少的水分和營(yíng)養(yǎng)，菜湯可以適當(dāng)?shù)慕o患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
另一方面，湯質(zhì)的食物，很容易消化吸收，不會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激。比如說(shuō)菠菜湯、蓮藕湯、雞蛋湯等，都是很不錯(cuò)的選擇。
03、 面食
與米飯相比，面食更適合腸胃不好的人。因?yàn)槊媸潮容^容易消化，可以相對(duì)減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。比如，面條、面疙瘩、饅頭等。
最后，小南還要提醒大家，既往有潰瘍史的人，若飲食無(wú)節(jié)，有可能引起消化道出血，有高脂血癥、膽道疾病的人，攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，則有可能誘發(fā)急性胰腺炎，平時(shí)飲食一定要多加注意。另外，家中還可常備口服補(bǔ)液鹽，以備在發(fā)生腹瀉后不能及時(shí)去醫(yī)院的情況下沖飲，補(bǔ)充身體所需液體。
