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一站起來(lái)就頭暈,咋回事?
發(fā)布日期:2019-05-13 08:39:13       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:46.7萬(wàn)


很多人都有這樣的經(jīng)歷:坐、蹲或者躺久了,猛一站起來(lái),就覺(jué)得頭暈?zāi)垦?,但幾分鐘后就?huì)恢復(fù)正常。這到底是怎么了呢?


有人說(shuō)是貧血導(dǎo)致的,也有人說(shuō)是低血糖造成的,其實(shí)還有可能是因?yàn)榈脱獕骸?/span>


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低血壓危害也不小


相比于位列三高之一的高血壓,人們對(duì)低血壓很少談及。其實(shí),中國(guó)的低血壓人群也并非少數(shù),據(jù)統(tǒng)計(jì),中國(guó)約10%的人存在低血壓?jiǎn)栴}。由于低血壓早期也沒(méi)有什么嚴(yán)重的癥狀,很多人不重視、不積極治療,但低血壓的危害也是很大的,它會(huì)導(dǎo)致大腦以及其他器官供血不足,使患者出現(xiàn)頭暈眼花、全身無(wú)力等多種不適癥狀,甚至?xí)鹉X卒中、心肌梗死等嚴(yán)重的不良事件。


我們常說(shuō)的一站起來(lái)就頭暈就是因?yàn)樽藙?shì)改變導(dǎo)致的,這種類型的低血壓被稱為體位性低血壓或直立性低血壓。


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體位性低血壓


體位性低血壓是指相比于平躺時(shí),人在站起后的3分鐘內(nèi),收縮壓降低20mmHg及以上或者舒張壓降低10mmHg及以上,導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象。這種低血壓多見(jiàn)于老年體弱的人群。除了頭暈?zāi)垦#w位性低血壓還會(huì)使人感覺(jué)惡心、視力模糊、暈厥、心悸以及頭痛等不適癥狀。


這種低血壓的出現(xiàn),主要與交感神經(jīng)受損、心臟輸出量降低、靜脈回心血量減少以及下肢靜脈回流受損等有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),脫水、血容量較低、神經(jīng)以及心血管系統(tǒng)紊亂、使用降壓藥以及鎮(zhèn)靜藥等均是誘發(fā)體位性低血壓的常見(jiàn)因素。


如何預(yù)防體位性低血壓


站起時(shí)要慢

猛地快速起身是誘發(fā)體位性低血壓的危險(xiǎn)動(dòng)作,因此,經(jīng)常出現(xiàn)這種低血壓的人群應(yīng)該注意,在久坐、久蹲、久躺之后,站起應(yīng)該保持緩慢的速度。


合理用藥

如果患者長(zhǎng)期服用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥等藥物,應(yīng)該嚴(yán)格遵照醫(yī)囑,不要過(guò)量使用。


適量運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間坐、蹲、躺

多活動(dòng)可以促進(jìn)下肢靜脈向心臟回流,降低體位性低血壓出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。


適量多喝水

建議老年人每天飲水量應(yīng)在1.25~2.5L,這樣才能避免脫水導(dǎo)致的低血壓。


如果做到以上幾點(diǎn),還是出現(xiàn)了體位性低血壓的癥狀,不要硬抗,應(yīng)該立即平躺,測(cè)量脈搏和血壓,來(lái)輔助后期的診斷和治療。同時(shí),患者應(yīng)該注意記錄出現(xiàn)的癥狀和情景,在日后避免潛在的誘發(fā)因素。

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