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失眠
失眠又稱不寐。主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難，或睡眠質(zhì)量下降，睡不安穩(wěn)，或醒后不能再次入睡，嚴(yán)重者徹夜不眠，常影響人們的正常工作、生活、學(xué)習(xí)和健康。
中醫(yī)講，人清醒還是睡覺，是由心神決定的。
心神是由心陰和心陽控制的。
白天，心陽占主導(dǎo)。心神在心陽的鼓動之下出來工作。所以人們精神亢奮，可以工作、學(xué)習(xí)、思考。
晚上，心陰占主導(dǎo)。勞累了一整天的心神會潛藏進(jìn)心陰里面休息，并且接受心血的滋養(yǎng)來恢復(fù)精神。所以人們多感到疲憊，要休息、睡覺。
心血，能夠化神、養(yǎng)神，使心神靈敏清明。
1正常的睡眠
四個條件：
心陽不亢，不會過多的消耗心神。
心陰不虛，能夠使心神潛藏在里面。
心血不虛，可以濡養(yǎng)心神，給予其足夠的養(yǎng)分來恢復(fù)精神。
心神下降的道路通暢無阻。
▲ 這四個條件，一個不滿足，睡眠就要出問題的。
2失眠
失眠的原因有很多，總體屬于陽盛陰衰，陰陽失交，導(dǎo)致心神不得安寧。
心陽太過亢奮
心火旺盛：
心陽過于亢奮，晚上不休息，一定要搶著干活，導(dǎo)致心神消耗過多，不得安寧，神不安則失眠生。
心腎不交：
心為火臟，以陽氣為用。心的特性是像火一樣升騰、溫?zé)岬?。腎為水臟，有沉降、涼潤的特性。
心腎互相合作和制衡。心將溫?zé)岬臍膺\(yùn)給腎，讓腎不至于過冷而冰封起來，而腎又將涼潤的氣向上送給心，讓心能保持冷靜。
如果腎虛，常會導(dǎo)致心火亢盛而失眠。
表現(xiàn)：心煩、多夢、口舌腫痛、耳鳴、潮熱、盜汗、腰膝酸軟、手足心熱、小便短赤。
心陰虛弱，陰不制陽
心陰太過虛弱，晚上心神藏不進(jìn)去，自然得不到休息。
虛熱內(nèi)擾：
表現(xiàn)：心煩口渴，失眠，手腳心發(fā)熱，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，疲乏無力。
心血虛弱
心血虛弱，不能濡養(yǎng)滋潤心神，使疲勞的心神得不到足夠的養(yǎng)分，自然不得安寧。
現(xiàn)在馬上就要高考了，經(jīng)過一年多嘔心瀝血備戰(zhàn)高考的摧殘，考生們大都筋疲力盡。中醫(yī)講思慮過度，勞傷心脾?？忌鷤兪叽蠖嗑褪沁@個證型。
心脾兩虛：
表現(xiàn)：脾虛血虧，心神失養(yǎng)。不易入睡，多夢易醒，心慌健忘，神疲乏力，面色暗淡。
心神下降通路被阻斷
肝火擾心：
肝像一個交警，人體里氣血、情緒等都要靠肝來調(diào)節(jié)、疏導(dǎo)。交警生氣罷工之后，會造成氣血郁滯，堵住了心神下降的道路。
還有一部分考生，考前焦慮萬分，導(dǎo)致的暫時性失眠，大多是屬于這個證型。
表現(xiàn)：睡眠質(zhì)量不好，甚至徹夜睡不著，急躁易怒，伴有頭暈頭脹，口干口苦，食欲下降。
痰熱擾心：
痰濕就像瘴氣，黏膩重濁，包圍在心神外面，阻礙心神潛藏的道路。
表現(xiàn)：心煩睡不著，胸悶，腹脹，惡心，頭暈?zāi)垦?，身體沉重，舌苔厚膩。
