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頭發(fā)老出油是怎么回事？很多人都感到自己的頭發(fā)老是油油的，看起來著實(shí)是不雅，這是怎么回事？又有哪些調(diào)理方法？選什么洗發(fā)水能解決問題？
頭發(fā)油膩的原因
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1. 痰濕體質(zhì)
頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質(zhì)，有的人則是后天生活習(xí)慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。
當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時(shí)候，體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢，消化不掉、排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)油膩頭發(fā)。
2. 生活習(xí)慣刺激油脂分泌
現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
3. 洗頭太頻繁
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
該如何預(yù)防頭發(fā)油
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1. 少梳頭
專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對(duì)于易出油的頭皮來說，這樣會(huì)使油脂被動(dòng)分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。
2. 飲食合理
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。
3. 選擇適合自己的洗發(fā)水
頭發(fā)油膩不宜使用滋潤的洗發(fā)水，而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質(zhì)溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。
4. 洗發(fā)溫度要適中
洗發(fā)時(shí)用水過熱會(huì)刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。
而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的溫度會(huì)刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導(dǎo)致出油情況加劇。因此洗頭溫度要控制在與體溫相近的37度最為合適。
中醫(yī)小方法調(diào)理頭發(fā)油
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1. 勤泡腳
頭發(fā)油是因?yàn)楦位鹛?，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了，泡到出汗效果最好了。
2. 竹瀝青鹽外洗方
① 取竹瀝適量，青鹽少許；
②先將青鹽研為細(xì)末，然后調(diào)入竹瀝，拌勻；
③每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發(fā)上1次。
④堅(jiān)持這樣做，能起到很好的除垢潔發(fā)、抗油膩的功效。
除了中醫(yī)給的小偏方，聰明的你們有沒有其他對(duì)付頭發(fā)油膩的好方法呢？快快動(dòng)動(dòng)手指，把你們私藏多年的方法分享出來吧！
