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心血管病患霧霾天莫晨練
發(fā)布日期:2013-04-26 02:51:26       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:493.4萬

許多朋友都喜歡早晨去公園、廣場(chǎng)鍛煉身體,但自2012年入春以來,全國(guó)多個(gè)城市發(fā)生空氣質(zhì)量惡化,PM2.5造成的霧霾天氣引起廣泛關(guān)注,北京在2013年1月份的PM2.5濃度達(dá)到每立方米993微克,幾乎是世界衛(wèi)生組織推薦安全極限的40倍。霧中鍛煉對(duì)人體健康,特別是心腦健康有很大的害處,因此冠心病、腦梗塞等心腦血管病患者應(yīng)注意避免霧天晨練。  

心腦血管病是心腦組織缺血引發(fā)的病變,霧天鍛煉之所以容易誘發(fā)心腦血管病,主要由于以下幾個(gè)方面:第一,霧中鍛煉吸入污染物增多,傷害血管內(nèi)皮。霧滴里沾帶著大量有害有毒物質(zhì),如各種酸、堿、胺、酚、苯以及塵埃、病原微生物、異種蛋白等。當(dāng)污染物隨呼吸進(jìn)入人體血液后,就會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮造成緩慢、持續(xù)的傷害,促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊發(fā)生,影響心腦供血,引起胸悶、氣短、心慌、頭暈等癥狀,甚至導(dǎo)致原有的心腦血管病病情復(fù)發(fā)或惡化?! ?/p>

第二,潮濕寒冷的霧氣可以刺激血管痙攣,當(dāng)潮濕寒冷的霧氣突然被吸入溫暖的人體時(shí),體內(nèi)的血管無法適應(yīng)突如其來的低溫刺激,很容易發(fā)生血管痙攣,血管痙攣會(huì)使血管腔變狹窄,阻礙血液通過,另一方面還可以使血管內(nèi)已經(jīng)有斑塊的患者發(fā)生斑塊破裂,形成血栓堵塞血管,徹底切斷心腦血液供應(yīng)。

第三,霧天低氣壓引發(fā)心腦血管病,霧天的低氣壓氣候一方面也會(huì)促使動(dòng)脈硬化斑塊形成,從而誘發(fā)和加重心腦血管病。另一方面還會(huì)影響人的心理,使人產(chǎn)生壓抑、郁悶的情緒,引起血壓上升、心跳加快、呼吸急促等癥狀,對(duì)心腦健康造成損害?! ?/p>

可見,在霧天進(jìn)行晨練,不僅起不到增強(qiáng)體質(zhì)的作用,反而會(huì)損害人們的身體健康。因此霧天時(shí)人們要減少在戶外逗留的時(shí)間,出門時(shí)應(yīng)帶上口罩,鍛煉活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在室內(nèi)進(jìn)行,如做保健操、原地跑步等,如果愿意進(jìn)行戶外活動(dòng),就要避開清晨至上午10點(diǎn)鐘霧氣最重的這段時(shí)間。心腦血管病患者同時(shí)還應(yīng)該服用一些保護(hù)心腦血管的藥物,比如通心絡(luò)膠囊既可以保護(hù)血管內(nèi)皮,抑制血管痙攣,又能穩(wěn)定斑塊,防止斑塊破裂,預(yù)防心梗、中風(fēng)發(fā)生,保護(hù)老年人的心腦健康免受濃霧侵害。

更多健康小貼士請(qǐng)參見魯南制藥集團(tuán)官網(wǎng):bidizhaobiao.cn

 

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